Galette de son d’avoine et de son de blé

RECETTE GALETTE DUKAN

Pour 1 personne :

Mélanger dans un bol une 1 cs de son de blé, 2 cs de son d’avoine, 1 cs de fromage blanc 0% (2 pour une galette plus moelleuse) et 1 œuf. Huiler une poêle antiadhésive à l’aide d’une goutte sur un sopalin. Faire cuire la galette 2 mns ou jusqu’à ce qu’elle se décolle de la poêle puis la retourner comme une crêpe et faire cuire l’autre côté.

N.B. : Si vous la dégustez sucrée mieux vaut saupoudrée le sucre édulcorant sur la galette froide. Pour les recettes salées je rajoute en général des herbes et épices diverses.

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Commentaires

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  1. patricia flament dit :

    bonjour nana je commence le régime aujourd’hui je connais pas trop le régime donc besoin de conseil et je suis ménopausée y a t’il une régle a suivre pour la ménopause?? MERCI de vos conseil bises a tous

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