Pour 1 personne :
Mettre 3 petits suisses 0% au congélateur pendant 1h30. Mettre dans un mixeur 1cs d’édulcorant, 1cc d’arome vanille, 10cl de lait écrémé liquide et ajouter les 3 petits suisses. Mixer le tout et boire à la paille.
N’oubliez pas ! Avant de commencer tout régime, calculez votre juste poids afin de vérifier si l’objectif que vous vous êtes fixé n’est pas trop bas. C’est gratuit et très rapide !
Pour commander du son d’avoine ou des arômes, cliquez sur la bannière ci-dessus !
Bonsoir léa,
non pas de pbs , plus d’infos ici => http://duduche.unblog.fr/les-aliments-du-regime-protal-du-dr-dukan/les-aromes/
A bientôt
Nana
coucou,
)
Vraiment Nana je voulais te dire bravo, tes recettes sont magnifiques!! les tartes au citron sont superbes elles donneraient envie a tout le monde; meme sans regime jsuis sur!!
Je voulais te demander un conseil, quand je met mes petit suisses au congel, il en ressortent dur comme des glacons et non pas comme de la glace, que puis-je faire?
g laisser mon e mail si tu dois me repondre comme ca; merci bcp!!!!
bon courage a tous
Bonsoir et merci,
. essaye en les laissant qu’une heure ça devrait aller.
Ton congélateur doit être plus puissant que le mien
A bientôt
Nana
merci Nana pour toutes ces recettes et du temps que tu consacres à ce site.
J’ai fait des écarts ces derniers jours mais je suis reparti sérieusement aujourd’hui. Cette recette m’encourage à tenir le coup en me disant qu’il y a plein de bonnes choses à manger dans ce régime.
est ce que l’on peut consommer ce milk shake plusieurs fois dans la journée sachant qu’il y a du lait écrémé?
Bonsoir Kyzer14,
Pas de pbs tant que tu les consommes par faim. En règle général essaye de ne pas dépasser les 700grs de produits laitiers tout confondu par jour voire moins si stagnation.
Bonne continuation et à bientôt
Nana
désolée je suis novice je voulais savoir si pour le milk shakes on peut mettre un autre arome que vanille pistache ou fraise par exemple merci pour ton site qui est un repère.
Bonjour Angélique,
Tu peux à ta convenance changer d’arôme. Plus d’infos ici => http://duduche.unblog.fr/les-aliments-du-regime-protal-du-dr-dukan/les-aromes/
Bonne continuation et à bientôt
Nana
mmmh absolument délicieux!j’ai aussi essayé avec de l’arôme naturel de fraise, j’en boirai des litres!merci pour cette super recette.
c’est vrai c’est très bon merci nana !!
Hier j’ai utilisé de l’arôme fraise des bois , et aujourd’hui poire et vanille, hummm délicieux !
Bonjour,
Je suis nouvelle sur ce forum, j’ai commencé Dukan il y a quelques semaines
J’aimerai être sûre que je peux consommer des Milks Shakes en Phase d’attaque PP ???
Raisonnablement bien sûr ; à raison de 1 par jour par exemple… Je viens d’acheter un Blender et je trouve dommage de ne pas pouvoir l’utiliser avec mon régime (vu que je ne peux pas manger de fruits pour l’instant!).
Merci de vos réponses et bon courage à toutes!
Bonsoir Eliz, pas de problème pour en consommer en attaque et en PP, le principal étant de n’utiliser que des arômes pour remplacer les fruits. Par ailleurs, Nana indique toujours en dessous du titre de ses recettes, les phases dans lesquelles on peut les consommer et on peut s’y fier sans souci
Bonne soirée.
j’ai testé le milkshake mais ct pa bon !!!
Salut !
Je viens de tester la recette.
Pour info au lieu des petits suisses il existe chez Carrefour (de la marque carrefour) des fromage blanc à la vanille à 0%.
Le goût vanillé était donc encore meilleur.
J’en ai mis qu’un mais le résultat était un peu liquide.
je voudrais connaitre ta recette de tagliatelle a la carbonara tu me donnes envie bisou
ben moi je vis aux USA et ici c’est la folie du smoothie. alors j’utilise simplement du lait 2%, des glacons, de l’aspartame et de l’arome coco, banane ou vanille. Pour ce qui est de l’arome, il faut prendre l’imitation, pas l’arome naturelle, car comme ca c’est certain il n’y a aucun sucre…
Un régal, merci !