Pour 1 personne :
Mettre 3 petits suisses 0% au congélateur pendant 1h30. Mettre dans un mixeur 1cs d’édulcorant, 1cc d’arome vanille, 10cl de lait écrémé liquide et ajouter les 3 petits suisses. Mixer le tout et boire à la paille.
N’oubliez pas ! Avant de commencer tout régime, calculez votre juste poids afin de vérifier si l’objectif que vous vous êtes fixé n’est pas trop bas. C’est gratuit et très rapide !
Pour commander du son d’avoine ou des arômes, cliquez sur la bannière ci-dessus !
salut nana, c’est encore moi katia, je me demandais si tous ces desserts sont indiqués en PP; on ne peut donc pas les faire en PL ca m’aiderait bien à ne pas piquer les bn de mes enfants! merci
les desserts tu peux les faires n’importe quand sauf en phase d’attaque car il y a des choses tolérés dans les autres phases mais pas dans celle-ci
Toutes les recettes PP tu peux aussi les faire en PL mais tu rajoutes des légumes
bonjour, j’essaie de t envoyer un mail mais apparemment je nai pas la bonne adresse peux tu me l envoyer, stp?
ca a l’air super bonnnnn ! miam !
quelle bonne idée!
Bonjour Emilie,
merci de m’avoir mis en lien sur ton site c’est sympa
A bientôt
Nana
Merci beaucoup pour ce MILK SHACKE surtout q’avec les chaleur qui arrive c trés agréable Délicieus encor merci
Bonjour Petitàpetit,
C’est vrai qu’avec l’été qui approche le milk shake et la glace sont bienvenus
A bientôt
Nana
Les arômes sont autorisés ?
D’après la composition sur les flacons, c’est plutôt sucré pourtant. (a moins que je n’ai pas trouvé LA marque qui va bien)
Bonjour Richard,
Oui en petite quantité autrement tu peux utiliser une gousse mais c’est plus long.
j’utilise Mamie Fée ou Vahinée. Tu peux aussi en commander sur internet.
A bientôt
Nana
Très bien, je vais donc me lancer dans la conception de Milk Shake pour cet aprem !
Sinon, hier je me suis fait un tartare de saumon avec des « tagliatelles de courgette ». (faire bouillir 3mn une courgette et l’éplucher en lamelle avec un économe) La texture donne vraiment l’impression de manger des pâtes !
Bonjour Richard,
Mmmm, c’est vrai pour les courgettes ce qui m’a inspiré une recette à la carbonara que tu peux retrouver sur mon blog.
A bientôt
Nana
Tien, je n’avais pas vu !
)
Merci beaucoup !!!
coucou nana,
hummmm trop délicieux ce milk shacke, il m’a aidé à tenir pendant une période de fringale
grace à lui je ne me suis pas jeté sur les bisquits au chocolat des enfants 
merçi encore ! !
bonjour nana !
par quoi peut on remplacer les petits suisses ? par du fromage blanc ? et le milk shake marche aussi en attaque ? je n’aime pas le lait (enfin le goût du lait) donc j’hésite un peu à le faire…sauf si tu me dis qu’évidemment on ne le sent pas !!
merci pour toutes tes recettes !!
Bonjour à tous,
Désolée Titine, mais il vaut mieux que tu oublies si tu n’aime pas le goût du lait. Tu peux éventuellement remplacer les petits suisses par du FB bien égoutté et mis au congelateur et un arôme plus fort (pistache, fraise…)mais avec le FB tu te rapproches moins du goût du milk shake. Il y a aussi la solution de la poudre de protéines à 95 % + arôme et glaçons.
A bientôt
Nana
Bonjour nana
On trouve t on la poudre de protéines ?
Bonjour Andrée,
Tu peux en trouver dans les magasins de sport style decathlon ou go sport.
A bientôt
Nana
Bonjour nana,
Je voulais dire que je rajoute à ce délicieux milk shake 2 c a s de son d’avoine. Effet rassasiant garanti. A 16 h au moment du gouter c’est extra. Bonne journée
Bonjour Andrée,
C’est certainement meilleur que dans un banal yaourt, merci pour l’astuce.
A bientôt
Nana
coucou Nana
merci pour toutes ces bonnes recettes. j’ai commencé le régime fin mars et j’ai perdu 7 kgs le 1er mois ensuite je suis partie en vacances donc le régime j’ai complétement oublié et en rentrant la motivation s’était envolée. Mais en lisant ton site et toutes ces recettes et bien je m’y suis remise et encore plus motivée qu’avant.
MERCI MERCI MERCI MERCI
Bonjour Tatoone,
Bravo pour tes résultats et bon courage pour ce nouveau départ.
A bientôt
Nana
bonjour, j’ai une question. est ce possible de faire le milkshake avec du fromage blanc à la place ?
pas moyen de mettre la main sur des petits suisses o% dans mon patlin
je suis en phase d’attaque, donc je peux en consommer ?
merci par avance
Bonjour Billard,
Oui tu peux utiliser du FB mais il faudra le faire égoutter une nuit auparavant afin d’obtenir un mousseux identique au petit suisse. Pas de pbs en phase d’attaque.
A bientôt
Nana
merci pour ce blog je pouvoir commander sur internet je vie dans un petit village de montagne .internet c est plus facile pour moi
merci pour ce blog je pouvoir commander sur internet je vie dans un petit village de montagne .internet c est plus facile pour moi carole
Merci beaucoup pour ce milk shake. Je suis une fan de tes recettes;). Et bravo pour tes résultats.
Bonjour à tous,
Merci pour vos encouragements et à bientôt
Nana
Bonjour
ça m’a l’air delicieux surtout que je suis une fan de milk shake vanille donc cette recette me ravie . Par contre peut réaliser cette recette avec des yaourt 0% à la place des petit suisses ???
Merci encore Nana pour tes recettes savoureuses et astucieuses
Jessy
Bonjour Jessy,
L’avantage du petit suisse c’est qu’il a un goût moins acide. Si tu essayes avec des yaourts tiens nous au courant du résultat.
A bientôt
Nana
Coucou Nana,
J’ai découvert ton blog et il est formidable.
J’ai essayé le milk shake ce soir, c’est délicieux, juste pour mon goût personnel je n’y met que 2 petits suisses, j’aime quand c’est moins épais.
Merci à toi pour toutes tes recettes géniales.
Gros bisous ;o)
coucou nana,
ok NANA
je vais essayer ce soir et je vous tiendrai au courant …
a bientot
Bonjour,
Merci et à bientôt
Nana
Bonjour Nana
et bien comme convenue j’ai essayer avec un yaourt o% faute de peits suisses . et bien il estait trop liquide je pense que je n’ai pas laisser mon yaourt assez longtemps au congélateur il faut peut etre plus qu’1h30 et puis en mettre 2, sinon c’etait tres bon au gout !!! je vais reessayer !!!
jessica
Bonsoir Jessy,
Même en le laissant plus longtemps au congel tu n’auras pas le même résultat car le yaourt va former des cristaux et que le petit suisse est plus épais et à moins d’eau. C’est bon quand même.
A bientôt
Nana
bonsoir,
est-il possible de prendre ce milk-shake le midi avec une galette de son d’avoine et son de blé
merci de me répondre a+
Bonsoir Foirefouille,
Je ne connais aucune contre indication à cela. A bientôt
Nana
Question à propos des aromes : ils contiennent du glucose non? Peut-on quand même les utiliser? (et en attaque?) J’ai trouvé de la vanille en supermarché avec du glucose mais ceux de Patiwizz sont peut-être moins sucrés?
Merci d’avance et merci pour ton site qui regorge d’idées
Bonjour Catou,
Oui on peut les utiliser quelques gouttes suffisent.
A bientôt
Nana
je vien d’essayer mais j’ai du rajouter 1 petite cuilliere en plus d’arome + edulcorant.sinon d’apparence super.
Une merveille!!
Un grand merci à toi Nana!
coucou a toutes!!
merci nana pour cette délicieuse recette de milshake qui est aussi super facile a réaliser…
par contre quelle arôme de vanille utilisez vous? moi j’ai commandé celui avec une note de thaïti et je dois dire que je lui trouve un goût spécial, est ce que celui Bourbon a vraiment le goût de la vanille???
Merci les filles (et gaçons) et bonne continuation
il feau 3 boule de glase a la vanille 4 glaseon de la crémen fréche liquide et du les et tu mics
Bonjour,
Pour les arômes j’utilise en fonction des recettes, ceux du commerce : vanille de Bourbon ou directement des gousses. Pas de pbs pour le sucre (quelques gouttes suffisent).
A bientôt
Nana
Salut,
J’ai fais un milk shake à la vanille hier il était bon. (j’avais utilisé de l’arôme de vanille acheté en grande surface.)
Par contre, aujoud’hui j’ai essayé avec un arôme pistache (acheté dans un magasin spécialisé en boulangerie) et c’était dégueulasse). J’avais mis 15 gouttes. Je me suis bien plantée. Combien de gouttes vous mettez avec des arômesbien concentrés??le goût était atroce super amer.
Sinon,merci beaucoup nana de partager avec nous tes bonnes recettes).
a bientôt
Bonsoir Amel,
C’est pourtant un des arômes les mieux noté cf. http://duduche.unblog.fr/les-aliments-du-regime-protal-du-dr-dukan/les-aromes/.
Je ne l’ai jamais utilisé cru, mais je pense que tu as du trop en mettre.
A bientôt
Nana
un regal ce milk shake qui me permet de ne pas craquer sur du chocolat ou autre pdt le fameux crénau horaire 14h / 17h…
Merci pr ces recettes
Bonjour,
.
Merci et à bientôt
Nana
Bonjour,
Je voulais savoir si l’on pouvait consommer ce milk shake plusieurs fois par jours, parce que dans mon cas ce serait utile parce que j’ai une carence en calcium et je ne bois pas de lait, ne mange pas de fromage, ni de petits suisses. (le lait ne me dérange pas en milk shake et je pense que je mettrai du yaourt nature 0% à la place des petits suisses).
Merci pour ces formidables recettes Nana
Bonjour Soso,
. Pas de limite tant que c’est parce que tu as faim et que tu ne stagnes pas.
Oui dans ton cas tu ferai bien de consommer cette recette à volonté
Bon week end et à bientôt
Nana
Bonsoir, deja bravo et merci pour ce blog de recettes dudu en Photos ^^ J’ai lu que tu mettais souvent l’arome beurre, peut-on l’utiliser en PP, et n’y a t’il pas beaucoup de calories ??
Merci encore