Pour 1 personne :
Mélanger dans un bol 3 cs de son d’avoine, 2 cs de lait en poudre écrémé, 2 blanc d’œuf, 1 cc d’arôme pistache, 1cs de maïzena, 1cc rase de levure, 4 gouttes de colorant vert, 3 cs de sucre édulcorant poudre de cuisson puis réserver. Huiler 2 petits moules anti-adhésive à l’aide d’une goutte sur un papier absorbant. Mélanger dans un récipient les 2 jaunes d’œufs, 1cc bombée de cacao en poudre, 2cs de sucre édulcorant poudre de cuisson, ½ cc de rhum. Faire préchauffer le four à 180° puis remplir les moules à moitié avec l’appareil à la pistache, à l’aide d’une cs ajouter le mélange au cacao au milieu des moules puis recouvrir avec le reste à la pistache. (ne pas remplir jusqu’au bords car ça gonfle un peu.) Faire cuire 20mns en surveillant vers la fin.
NB : Je dédie cette recette à toutes les Nanettes du blog parce qu’elles le valent bien 
Les textes et les photos ne sont pas libres de droit ! Si vous souhaitez utiliser certains de mes écrits ou de mes photos, merci d’en indiquer la source et de mettre un lien vers ce blog.
Bonsoir
merci pour la précision j’ai testé c’est bon!!Par contre je trouve le gout de l’arome pistache un peu léger et j’ai aussi tester de mixer le sons d’avoine qui le rend plus moelleux
merci pour tes recettes elles sont vraiment délicieuse!
Bonsoir,
Merci, n’hésite pas à en mettre 1 ou 2 gouttes de plus la prochaine fois.
Bonne continuation et à bientôt
Nana
bonjor tous il y amaintenant quelque temps que je vient prepare mes menu grace a votre cite. mais il y a un probleme je n arrive pas a trouver d arome pistache ou puis je en trouver dans patiwizz il n en n on pas.malgre cela grace a vous jn arrive enfin a tenir ce regime que j ai tester 3 fois sans succer car trop monotone un grand merci
coucou,
Toutes ces recettes sont a volontées???? Je vais seulement commencé le regime je me familiarise avec tout ce qu’il faut faire. merci
Bonjour,
ange => Pour des infos sur les arômes il suffit de lire cet article http://duduche.unblog.fr/les-aliments-du-regime-protal-du-dr-dukan/les-aromes/. Tous les stocks sont pleins et il y a pas mal de promos pour ce début d’année.
lolote54 => toutes les infos son indiquées sur la page de présentation du blog http://duduche.unblog.fr/
Bonne continuation et à bientôt
Nana
bonjour, j’essaie de trouver de l’arôme pistache et je n’en trouve pas. où puis-je en achater?
Bonjour !
Je viens juste de tester la recette, mais avec un arôme de mûre car je n’avais pas l’arôme pistache ! Wow ! Vraiment délicieux ! En plus ça fait une nouvelle façon (super agréable) de prendre sa dose de son d’avoine !! Merci beaucoup ! Des recettes comme ça, c’est vraiment motivant pour le régime ! Votre blog est vraiment super !! Merci !
Hyrekia
Bonjour Nana,
Félicitations pour vos super recettes. Je viens d’essayer vos Nanettes qui sont délicieuses, Je n’ai même pas attendu qu’elles refroidssent
. J’ai juste changé les parfums. Les miennes étaient au chocolat caramel. mmmh !
Continuez à nous proposer de bons petits plats et merci !
Merci Mariuchka et bonne Année 2011 !
bonjour,j’ai une question concernant les ingrédients:vous parlez de 2 blancs d’oeufs dans la liste des ingrédients mai de 2 jaunes d’oeufà mélanger??je suis perdue
De plus 3 Cs son d’avoine c’est pour la conso donc en croisière on peut faire 2 cs avoine et 1 cs blé??merci de me répondre
Bonsoir veni02,
Le blanc c’est pour la pistache, le jaune pour le cacao. Oui tu peux faire comme ça pour les sons.
Bonne continuation
Nana
Cool
merci
Cette recette est parfaite, un vrai délice, à refaire encore et encore, merci Nana
Bonjour,
J’ai fait la recette des Nanettes pistache-choco et framboise-choco… Verdict: un régal.
C’est le meilleur gâteau que j’ai mangé depuis le début de mon régime.
C’est moelleux, parfumé, joli avec ces deux couleurs !!!!
Merci mille fois !
Très jolies gateaux. Merci pour la recette. Non seulement il est régime, mais en plus il donne envie.