Pour 1 personne : Mettre dans un bol 1 cs de son de blé, 2 cs de son d’avoine et ajouter 2 cs de fromage blanc 0%, 1cc rase de levure chimique, 1 cs de sucre édulcorant poudre de cuisson, 1 œuf et une pomme coupée en petits morceaux. Mélanger le tout puis faire cuire 4 mns au […]
Pour 1 personne : Passer au mixer pendant 1 mn 1 cs de son de blé, 2 cs de son d’avoine. Mettre les sons dans un petit récipient en plastic rectangulaire et ajouter 2 cs de fromage blanc 0%, 1cc rase de levure chimique et 1 œuf, 1cs de sucre édulcorant poudre de cuisson. Mélanger […]
Pour 1 personne : Mettre dans un bol 1 blanc d’œuf gardé à température ambiante (réserver le jaune pour une autre recette). Ajouter 3cs de sucre édulcorant poudre de cuisson et mélanger avec une fourchette jusqu’à ce que le mélange blanchisse et mousse un peu. Rajouter 1cc d’arôme coco, 2cs de son d’avoine et 1 cs […]
Pour 1 personne : Faire un pain de mie aux sons en rajoutant 1cs de persil haché. Faire une omelette aux herbes (basilic, échalotes, herbes de Provence…) avec 2 œufs et replier les 4 bords afin de former un rectangle. Emietter un reste de blanc de poulet fumé. Couper le pain en 2 et tartiner […]
Pour 1 personne : Faire égoutter 250gr de fromage blanc au moins 6h. Préparer le gâteau : Mettre dans 1 bol 2cs de son d’avoine, 1 cs de son de blé, 2 cs de lait en poudre écrémé, 1 œuf , 2 cc de levure, 1cs d’arôme rhum, 1 pincée de cannelle, 1 pincée de muscade, […]
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