Glace au chocolat
Pour 1 personne :
Mettre 3 petits suisses 0% et un yaourt taillefine 0,9% au chocolat au congélateur pendant 2h30 minimum. Mettre dans un mixeur 2cs d’édulcorant, 10cl de lait 1/2 écrémé Gloria 4% et ajouter les 3 petits suisses et le yaourt. Mixer le tout et manger à la cuillère.
♥ Pour les jours de fêtes (ne pas consommer en cas de palier) Dessert réservé à la phase PL car 2 tolérés trop riches en glucides pour la phase PP ou attaque
Afin de réaliser vos menus vous pouvez consulter 
qui est disponible à compter du 23 mars.
Et pour évaluer le meilleur et le pire de chaque aliment j'utilise l' 
du Dr DUKAN.
Salut Nana !
Ta recette m’a donné envie alors je l’ai réalisée mais pas avec le taillefine au chocolat à cause de sa richesse en sucre, mais à la place, un yaourt nature dans le quelle j’ai mis 1.5 cc à café soluble + les 3 petits suisses + l’aspartame et le lait. Je l’ai mangée ce soir, un régal !
Merci pour l’idée !
Merci Eva et à bientôt
Nana
Kikoo Nana c’est pas une recette trop dudu avec le lait 1/2 écrémé plutot réservé pour la conso en tout cas bravoo c’est appétissant !
Bonjour Moïdis,
Effectivement mais il ne faut pas se mentir avec l’approche de l’été beaucoup vont être tenté de craquer. Je tenais juste à proposer une alternative qui se rapproche le plus aussi bien au niveau du goût que de l’apparence. De plus toutes mes recettes “borderline” sont testées chez moi plusieurs fois avant de les mettre en ligne pour m’assurer qu’elles n’ont aucun impact sur la balance. Ce qui est le cas pour celle-çi si elle est consommée en phase PL.
Je vais quand même modifier mon NB pour plus de précision.
Merci et à bientôt
Nana
A force de chercher on trouve :p. Enfin un dessert simple et rapide a faire merciii